私が日々、ご相談を受けるクライアントを検証していくと
自己肯定感が低い人は、せっかくのチャンスが訪れても自ら壊してしまう傾向があります。
それでは幸せは掴むことができません。
そこで今回は愛も豊かさも手に入れる自己肯定感の高め方をお伝えします。
ポイント１・自分に自信を持つ
「自分は愛される自信がない」と思っていませんか？
これは子供の頃に両親から十分に愛情を得てきた人はそうは思いません。
自分は愛されるに値する存在だと理解しています。
もし、十分に愛情をあたえられてこなかった場合、自分は相手から愛されているかどうか「不安」で仕方なくなるのです。
せっかく手に入れた幸せも、いつか壊れてしまうのでないかと心のどこかで思ってしまいます。
これは脳の自己防衛本能が働き辛い状況を味合わないように、あらかじめ辛い出来事を想定し問題を回避させようとします。
ほとんどが勝手な思い込みのことが多いのですが
「不安」スイッチが入ってしまうと愛を失う事にしか意識が向きません。
そこで本当は何が不安なのか？
何をしてもらった安心するのか？
自分の気持ちをしっかりと感じて紙に書き出し明確にしてあげます。
書き出す事で客観的に感情を見つめることができます。
ほとんどは抱きしめて欲しいとか話を聞いて欲しいなど
他愛もない事なので、あなたの要求を叶えてもらえるように彼にお願いしてみるといいでしょう。
たった、それだけの事ですが自分のニーズを満たしてもらえると愛情が得られたと安心するのです。
２・自分の魅力に気付く
自分は女性としての魅力がないと思っていたら相手からの愛に戸惑い
「私の何処が好きなのか？」相手の気持ちを疑ってしまいます。
通常は自分の足りない部分に目を向け自信を失いがちですが、あなたが彼に与えられる最高のメリットを考えてみましょう。
例えば、マッサージが得意とか
美味しい料理を作れるとか
相手の話しを聞いてあげるなど
本当に些細な事でいいのです。
これなら誰にも負けないと思えるような事を考えます。
次に、自分が提供できるメリットで彼を喜ばせてあげます。
相手が喜んでくれたら、何で自分を好きでいてくれるのか客観的に理解することができます。
３・彼以外の楽しみを見つける
男性の場合、恋愛よりも仕事を優先してしまう傾向があります。
仕事ばかりで構ってもらえないと愛されているのか不安になりますよね。
しかし、不安を募らせるよりも違うことに目を向けることで、彼以外の楽しみも見つけましょう。
恋愛上手の人は趣味も豊富で自分を楽しませることが大好きです。
楽しいことを考える時間を増やすと彼に会えない時間も充実してきます。
人生を充実している人はそれだけで魅力的で輝いています。
実は自分を満たしていくと、自然と彼からの愛情もアップするとっておきの方法なんです。
参考にしてくださいね＾＾