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人生の何かを見つめ直す

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長時間労働で、体調不良になった同僚を見ながら、次は私かもしれなと不安と恐怖感が高まり、そのことで激しパニックになり苦しむことがあります。

そうならないように、再発を恐れて生活をセーブするとうつや引きこもりにもつながる事があります。

体調の変化を敏感に感じ取り、発作的に恐怖感や不安を強めてしまい最大の恐怖である死を強く意識してパニックに陥ります。

病院で検査しても異常はほとんどみつかりません。

病院受診で一旦は安心しますが、またいつ次の発作が来るかと怯えるようになります。

これを「予期不安」と言います。

実は、背景に「こんなことで倒れるような自分では困る」という自尊心の高さや、心身の健康へのこだわりがあります。

この状態を打破するには、パニックに陥る「心の状態:とらわれの病理」を打破する必要があります。

不安があっても排除しようとせず、そのままにしておき、目の前の現実を先ずが優先させます。

生活のために行動し、今できることを始めます。

何故、パニック症状になるかやどうしてこんなことに等、原因探しは無意味(回復には何の関係もしない)と考える。

不安は、排除しようとするほど、不安を追いかけるので、かえって強く感じてしまいます。

不安を感じた時、もっと感じてみようと飛び込めば、消えてしまうことが実感できるようになります。

現実の不安か、自分でふくらませていないか。

想像上の不安は保留します。

不安とは、生きる意欲の裏表の関係です。

「死んでしまうかもしれない」とパニックになるのは「死にたくない」という強い思いがあるからなんです。

認知行動療法は「認知のゆがみ」が裏側にあるとしています。ものの見方を変える様に促し、症状に注目し、軽減する方法です。

ここでは、不安の裏側に「生きる意欲」をみて、行動することで新しい生き方を得て、『注意の悪循環、考え方の悪循環、行動の悪循環、周囲との悪循環』から抜け出し

新しい自分を生きることを目指しています

人生の何かを見つめ直すセミナー

生きる意味や人生の学びを知り、人生を生きる目的を知る

このような方が対象です

新しい自分に生まれ変わりたい方

期待できる効果

長年の苦しみや悲しく、どうしたらいいのかわからない状況から抜け出せる

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セミナー詳細

参加費

個人セッションとして行います。

初回60分 ¥5,000円

東京・大阪・福岡で開催しています。

支払方法

現金又はペイパルでお願いします。

定員

5名

申込受付期間

2017/01/23  ~ 2017/12/25 まで

主催者

DAI

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DAI

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